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aujourd'hui c riz à la viande .

Bon appetit.

é bien on a bonn apeti lé fill lol

alor mwa c torilla salad é pr dmain idem cr je fai un vid grenier de 5h a 17.18h é qd on di sandwitch ché moi on di tortilla avec tomat mmmmhhhhhhhhh

aproveche lé soeuretttt

moi ce soir ca sera inchAllah, pates vermicelles + sauce creme fraiche aux champignons frais+fromage !

ke de bon repa a ce que jli la...mmmmmhh sa donne d idée é sa donne faim surtout loool

moi pr ce midi sa sera lentijas (lentille patate ....a lespanol) besitos mé soeuretttt

ce soir jme suis faite une bonne salad de patte sa change est cest super bon, avec thon poivron tomate olive tt simple!

j'ai mangé du poulet et de la sauce .

boussas

aujourdui cest tout simple steak haché ac de la salade pas trop envie de cuisiner lol

salad de pate + steak haché + patate soté mmmhhhh

alors moi aujourd'hui c pate aux fruits de mer .


voila

moi aujourd8 cest steak haché pomm dofine salad

pas le temps de cuisiner...dc cest du rapide

ben moi aussi c'etait des trucs rapides ce midi c'etait des omelettes aux pommes de terre et pour moi une soupe car j'arrive pas trop bien a mangé avec mon abces bah ! lolll bon appetit

ma povre hermanita courag sava passé inchaallah...

oui qd on a pas le tps ou fatigé ou otre c du rapid sase capte direct lol roo de temps en temps cest pas ci mal, bientot jatak plein de briouatt jen ai trop envi cest trop bon jesseyerai de filmer comm jlavé promis ya kelke tps.... inchaallah !!!!!!!!!!

il me reste des pates aux 4fromages avec un peu de tortilla sa fera laffaire pour ojourd8

Moi je n'ai pas encore d'idée, hier soir soir c'etait salade champignons, tomates, batavia avec du pain !

ah nenette t'es la aussi lolll ! bienvenue hihihi, bon moi ce midi c'etait omelette de champignons salade de batavia tomates concombres avocat et mais et encore des potatoes, en dessert melon, hamdolillhah !

bisous

alors moi j'ai mangé au resto au MAC DHAL c comme le mac do

sino le soir c salade je suis au regime

alors moi comme je suis au regime j'ai fait une omelette et du pain c tout .

voila

hé bien mwa ac cet chaleur pa trp faim alor salad de riz deds jai mi poivron olive tomate thon cornichon voila

Chez moi c'etait epinards aux oeufs et salade , le dessert des poires hamdollah!

bisous

j'te rassure tout de suite fafa,tu n'est pas grosse

Moi ce soir,c'est gratin de brocolis.Dailleurs j'ai une question: est ce que la sauce béchémel fait grossir??

on se trouv tjs trop gross toute facon cest vrai fo fere attention cr ns les femme on prnd assez vit mé bn fo pa dvnir anorexik non+ en tout cas moi jpourai pas jaime trop manger lol

Calories totales : 386 kcal

Calories : 193 kcal par personne
Lipides : 10 g par personne
Protéines : 9 g par personne
Glucides : 16 g par personne

jai trouver sa sur la soce bechamel apres je sais pa si sa taide jiconais rien moi lol

apres ds ta soce tu y met du beurre donc sa reste gras mais je pense ka ptite dose cest bon cest comme tou en fete on px manger mais a ptite dose!

Merci warda,pour ta recherche
Vu que je dois perdre mon ventre,alors j'ai mangé les brocolis a la vapeur,sans sauce.Et j'ai laissé le gratin pour ma ptite famille,ils ne sont pas au régime eux